Alle Items

Deze vorm van yoga bestaat uit acht geledingen (zie hieronder) en door het beoefenen van deze stappen werk je aan zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid.

Wil jij de volgende stap maken op jouw yogapad? Wil je je verdiepen in de yogaleer? Bij de Raja Yoga-opleiding bij Flex and Relax leer je de technieken van het lesgeven, verdiep je je yoga en groei je op je persoonlijke pad.

De houdingen die je bij deze yogavorm aanneemt zijn voornamelijk gericht op het versterken. Je blijft langer in een houding, hierdoor leer je grenzen te verkennen.

De ultieme balans tussen lichaam en geest: inspanning door ontspanning. Power Yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga waarbij afwisselende, krachtige houdingen achter elkaar door op het ritme van de adem worden uitgevoerd.

Door het masseren van bepaalde reflexzones op de voeten wordt het zelfgenezend mechanisme van je lichaam gestimuleerd.

De leer van de Ayurveda is bekend als het oudste geneeskundig systeem ter wereld. Ayurveda gaat uit van de basisgedachte dat afwezigheid van ziekte niet zonder meer betekent dat je gezond bent.

Ben je in verwachting en wil je graag leren en ervaren hoe je jezelf kunt ontspannen tijdens je zwangerschap en de bevalling? Dan zit je bij zwangerschapsyoga op de juiste plek.

Met een kleintje erbij blijft er minder tijd over voor jezelf. Logisch, nu je zoiets moois hebt om voor te zorgen. Maar het is net zo belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.

Een gehele lichaamsmassage met warme olie brengt het zwangere of pas bevallen lichaam tot rust, waardoor je jezelf weer helemaal opgeladen voelt. De massage heeft effect op het hele gestel en bevordert je vitaliteit.

e vakantie is allang weer voorbij. De scholen zijn begonnen en de kleine krijgers zijn weer volop in beweging. Here we go! In de lessen kun je helemaal jezelf zijn. Je bent zoals je bent en dat is prima. Jij bent uniek!